Network
TerasGorontalo – Cemilan tengah malam sesekali bukanlah masalah besar dan kemungkinan besar tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
Hal ini bisa saja terjadi, jika cemilan larut malam yang akan konsumsi adalah cemilan yang sehat, kreatif, dan seimbang yang benar-benar direkomendasikan oleh ahli gizi.
Lewat artikel ini, ada beberapa cemilan larut malam yang bisa disebut tidak akan mengganggu berat badan anda..
Ngemil larut malam atau tengah malam biasanya bukan ide yang bagus — terutama jika Anda sedang berpuasa sebentar-sebentar — tetapi terkadang Anda perlu sedikit sesuatu untuk membuat Anda bangun sampai sarapan. Dan tidak apa-apa jika Anda membuat pilihan yang sehat, kata Robin Foroutan, RDN, ahli diet pengobatan integratif di Morrison Center di New York City dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics.
“Jika Anda tahu Anda tidak akan tidur karena lapar, makan cemilan mungkin merupakan ide yang bagus,” katanya.
"Ini juga bisa menjadi ide bagus bagi mereka yang gula darahnya turun terlalu rendah di malam hari." Tambahnya.
Tetapi jika ngemil di malam hari menjadi aturan dan bukan pengecualian, perhatikan lebih dekat kebiasaan makan dan pilihan makanan Anda di siang hari, katanya.
Jika Anda mendambakan kudapan tengah malam sesekali, Anda tidak sendirian; bahkan ada industri rumahan yang sekarang melayani camilan larut malam dengan camilan "ramah tidur" yang mengandung bahan-bahan yang dikenal untuk mempromosikan tidur dan relaksasi.
Dari manis hingga gurih dan segala sesuatu di antaranya, berikut adalah 11 camilan sehat larut malam yang direkomendasikan oleh ahli gizi. Setelah itu, lihat pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh ahli gizi.
