Network
TERAS GORONTALO - Bangun tidur di pagi hari adalah hal yang sulit dilakukan bagi sebagian orang.
Terutama bagi mereka yang tingkat produktivitasnya lebih tinggi pada waktu malam hari.
Penyebab susah bangun pagi biasanya dikaitkan dengan begadang, insomnia, atau jadwal tidur yang memang kacau.
Tidak semua orang menganggap bangun pagi adalah hal yang mudah.
Berikut 5 cara sederhana untuk mengatasi kesulitan bangun pagi dikutip Potensi Bisnis:
1. Makan Malam Ringan
Makan berat sebelum tidur bukanlah ide yang baik karena membuat Anda merasa lesu saat bangun.
Makan berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan, maka Anda harus mengonsumsi makanan dalam porsi terbatas.
Makan terlalu sedikit dapat memicu rasa lapar tengah malam yang lagi-lagi akan mengganggu tidur Anda.
