Network
TERAS GORONTALO - Inilah 4 minuman sehat untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.
Dalam menjalankan ibadah puasa, perpu untuk memilih makanan dan minuman untuk berbuka.
Terdapat beberapa minuman yang patut untuk dicoba saat berbuka puasa, tidak hanya menghilangkan dahaga, tapi bisa menyehatkan tubuh.
Dilansir dari PMJNews, berikut ini 4 minuman yang dinilai baik dan disarankan untuk berbuka puasa.
1. Air Kelapa
Air kelapa sangat direkomendasikan untuk berbuka puasa, karena mampu menghidrasi tubuh sekaligus mengisi kembali elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Di dalam 100 ml air kelapa, setidaknya terdapat 105 mg natrium, 250 mg kalium, 25 mg magnesium, 24 mg kalsium, dan 20 mg fosfor.
Beragam jenis elektrolit yang terkandung pada air kelapa berperan penting untuk menjaga kerja sistem saraf, kontraksi otot, termasuk otot jantung, menjaga keseimbangan pH atau tingkat keasaman tubuh, dan menjaga keseimbangan cairan.
2. Jus Buah
