Network
TERAS GORONTALO - Sehat dibulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh selama berpuasa.
Dengan menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan, dapat membantu meningkatkan efektivitas dalam menjalankan ibadah, Anda juga akan lebih produktif dalam menjalankan aktivitas sehari-hari serta fokus dan berkonsentrasi dalam menjalankan ibadah.
Berikut tips agar tetap sehat di bulan Ramadhan :
Baca Juga: Ingin Menjalankan Ibadah Puasa Tanpa Gangguan Sembelit? Ini Tipsnya!
1.Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka.
Makan berlebihan selama waktu berbuka puasa dapat menyebabkan masalah pencernaan, sakit perut, gangguan tidur, dan peningkatan berat badan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk membatasi jumlah makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur. Selain itu, pastikan makanan yang dikonsumsi saat berbuka puasa dan sahur adalah makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang cukup untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
2.Hindari Melewatkan Sahur.
Sahur adalah waktu untuk mengisi ulang energi dan nutrisi dalam tubuh setelah berpuasa sepanjang hari sebelumnya.
