TERAS GORONTALO - Pentingnya menjaga kesehatan otak tidak dapat diragukan lagi, Otak merupakan organ penting yang mengendalikan berbagai fungsi tubuh dan pikiran kita.
Namun, terdapat beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kesehatan otak kita.
Dalam tulisan ini, kita akan membahas 5 kebiasaan tersebut, dengan penjelasan yang didasarkan pada sumber-sumber terpercaya.
Kurang Tidur
Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menyebutkan bahwa kurang tidur dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan otak.
Tidur yang cukup dan berkualitas memainkan peran penting dalam memperkuat dan memulihkan fungsi otak.
Kurang tidur dapat mengganggu kinerja kognitif, mempengaruhi kemampuan belajar dan memori, serta meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental.