Network
TERAS GORONTALO - Overthinking adalah keadaan di mana seseorang terus-menerus memikirkan suatu hal secara berlebihan dan terus menerus, bahkan ketika hal itu sudah selesai atau tidak perlu dipikirkan.
Overthinking dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan gangguan kesehatan mental.
Menurut Islam, overthinking adalah perilaku yang tidak sehat dan dapat mengganggu keseimbangan mental dan spiritual seseorang.
Baca Juga: Dampak Overthinking Dalam Islam dan Cara Mengatasinya
Islam mengajarkan bahwa seseorang harus tetap berpikir secara sehat dan seimbang dalam kehidupan sehari-hari.
Islam juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental dengan cara menghindari pikiran negatif dan banyak-banyak bersyukur atas segala nikmat yang diberikan oleh Allah SWT.
Berikut 9 cara membantu Anda mengatasi dan menghentikan kebiasaan overthinking, diantaranya :
1.Tawakkal : Andalkan Allah SWT, bertawakal-lah kepada yang paling Bijaksana, yang Maha Tahu. Allah tidak pernah membebani setiap insan jiwa lebih dari yang kita mampu.
2.Penerimaan : apa yang terjadi telah terjadi, lanjutkan situasi dengan apa yang telah terjadi, jangan memikirkan tentang "seandainya.."
