Network
Minum lebih sedikit dan berhenti merokok adalah cara lain yang baik untuk mengurangi risiko libido rendah, dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
2. Mengurangi stres
Relaksasi penting untuk merasakan keinginan, jadi Kerner merekomendasikan untuk berfokus pada teknik berbasis relaksasi untuk mengurangi stres.
“Beberapa orang memang suka minum untuk bersantai atau merokok ganja, dan beberapa orang memang minum Xanax atau sesuatu untuk bersantai,” katanya.
“Jadi saya tidak mengesampingkan farmakologi, tetapi itu akan menjadi semangat rencana yang jauh lebih luas.”
Rencana itu mungkin termasuk perubahan gaya hidup di atas, serta belajar bagaimana mengenali stres.
Baca Juga: 5 Bagian Tubuh Sensitif Bikin Istri Klepek-klepek, Suami Wajib Tahu, Salah Satunya Vulva
3. Dapatkan bantuan untuk kesehatan mental atau masalah hubungan
Kerner sangat merekomendasikan untuk berbicara secara khusus dengan terapis seks jika masalah libido terus berlanjut. Dan penelitian telah menemukan bahwa itu bisa membantu.
Needle mengatakan bahwa perhatian dapat membantu menentukan beberapa faktor yang berkontribusi terhadap libido rendah.
