Network
TERAS GORONTALO - Menjadi putih adalah keinginan dari sebagian besar perempuan, bahkan beberapa diantaranya melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan warna kulit tersebut.
Usaha untuk menjadi putih juga sering ditempuh dengan berbagai cara, bahkan ada yang mengakibatkan efek samping yang sangat berbahaya bahkan bisa membuat sakit dalam jangka panjang.
Dari berbagai macam cara untuk bisa mendapatkan kulit putih, namun ada beberapa cara yang bisa ditempuh melalui zat alami.
Jika banyak bermunculannya obat-obatan yang dapat membuat kulit menjadi putih, maka zat alami dari makanan yang bisa mewujudkan hal tersebut.
Dimana ada enam makanan yang ternyata bisa membuat kulit putih dan juga mudah untuk ditemukan bahkan di dapur rumah.
Berikut merupakan enam makanan yang bisa membuat kulit menjadi putih, dilansir dari kanal YouTube dr. Richard Lee, MARS.
1. Makan Buah-Buahan
Memakan buah-buahan terkhususnya yang memiliki warna cerah ternyata dapat membuat kulit menjadi putih bersih, contohnya seperti semua macam buah beri, alpukat, wortel, kiwi, dan semangka.
Buah-buahan yang disebutkan di atas sangat baik untuk memutihkan ataupun mencerahkan kulit karena kaya akan antioksidan serta vitamin C ataupun likopen yang bagus untuk kulit.
Akan tetapi hal tersebut harus dilakukan secara konsisten agar mendapatkan hasil sebagaimana yang diharapkan dan juga membutuhkan durasi waktu yang cukup panjang sampai dengan bertahun-tahun.
2. Vitamin C dan Glutation
Zat aktif di dalam tubuh yang cepat membuat kulit menjadi putih adalah vitamin C dan glutation.
Dimana tidak ada makanan yang mengandung glutation karena zat tersebut hanya bisa untuk dihasilkan langsung di dalam tubuh.
Maka dari itu untuk bisa memproduksi glutation di dalam tubuh kita dan mempertahankannya secara terus-menerus adalah dengan memakan biji bunga matahari.
Pada biji bunga matahari mengandung vitamin E serta selenium yang bisa memicu terbentuknya glutation dalam tubuh.
Meskipun tubuh sudah memproduksi glutation untuk memutihkan kulit, namun tetap saja ada beberapa hal yang harus dihindari termasuk paparan matahari langsung.
3. Makan Kacang Almond
Kacang almond termasuk dalam salah satu makanan yang bisa membuat kulit menjadi lebih putih, hal tersebut karena adanya vitamin E yang sangat tinggi di dalam kacang almond dan kaya akan Omega 3 sebagaimana dengan hasil penelitian dari Profesor Jeffrey Dover dari Yale University.
Vitamin E yang ada dalam kacang almond tidak hanya membuat kulit putih melainkan juga halus, namun tetap saja ada beberapa masalah jika terlalu sering memakan kacang almond karena bisa memicu asam urat.
4. Makan Ikan Dan Seafood
Selain enak dan juga mengenyangkan, makan ikan dan seafood ternyata juga memiliki manfaat lain yaitu bisa membuat kulit menjadi lebih putih.
Dimana hal tersebut dipicu oleh nutrisi di dalam ikan yang bisa membantu menghilangkan bruntusan dan juga jerawat asalkan melalui cara masak yang benar.
5. Susu Kedelai
Dengan adanya fitoestrogen di dalam susu kedelai maka dapat membuat maka dapat memutihkan kulit.
Sebagaimana dengan nature dari tubuh manusia yang yang memiliki hormon estrogen, maka seorang perempuan dengan hormon estrogen lebih tinggi akan membuat kulit menjadi lebih halus.
Maka dari itu susu kedelai memiliki manfaat untuk membuat kulit lebih putih dan halus. Namun jika mengkonsumsi fitoestrogen dihentikan maka kulit akan kembali seperti semula dan tidak mulus lagi.
6. Makan Sayuran Hijau
Sayuran hijau memiliki vitamin C dan juga Selenium yang merupakan zat aktif yang dapat membentuk glutation sehingga bisa digunakan untuk memutihkan kulit.
Maka dari itu untuk bisa mendapatkan kulit putih dan juga mulus tidak memerlukan obat-obatan ataupun suntik putih, hanya dengan mengkonsumsi bahan alami dari enam makanan yang disebutkan diatas.
Namun tetap saja ada beberapa hal yang harus dihindari untuk memaksimalkan manfaat dari enam makanan diatas misalnya menghindari radikal bebas seperti terkena matahari langsung tanpa menggunakan pelindung seperti sunblock, merokok, dan juga alkohol.***
