Network
TERAS GORONTALO - Memiliki umur panjang merupakan impian bagi beberapa orang di dunia ini.
Selain untuk melihat hasil kerja keras dimasa depan, beberapa orang juga masih ingin meraih cita-cita yang belum tercapai.
Umur manusia memang masih menjadi rahasia dan kita tidak tahu kapan batas waktu yang ditentukan untuk kita hidup di dunia.
Tetapi, berdasarkan lansiran dari kanal youtube masyarakat sehat, terdapat beberapa makanan yang bisa membuat umur panjang.
Makanan ini ternyata memiliki khasiat yakni membuat tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit, berikut ini lima makanan yang bisa membuat panjang umur.
1. Ikan
Menurut sebuah studi, ikan mengandung beberapa senyawa yang bisa membuat tubuh kita terhindar dari penyakit.
Dari khasiatnya itu sehingga para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi ikan dua hingga tiga kali dalam seminggu.
Selain itu, para ahli juga merekomendasikan untuk mengkonsumsi ikan yang berlemak seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel yang memiliki omega 3.
2. Sayuran hijau
Kabar baik hadir untuk anda para vegetarian, sebab sayuran hijau yang biasa dikonsumsi ternyata bisa membuat kita berumur panjang.
