Network
TERAS GORONTALO - Kebiasaan kurang tidur, merupakan salah satu gejala yang sering terjadi di generasi sekarang.
Namun sebagian kecil dari generasi generasi terdahulu juga sering mengalami kebiasaan kurang tidur.
Banyak dari para masyarakat khususnya bagi pemuda kurang tidur karena ketergantungan bermain game atau hanya memegang Handphone hingga larut malam.
Diketahui kurang tidur atau kerap kita sebut dengan insomnia ini, merupakan gejala yang sangat merajalela di kalangan pemuda dan pemudi.
Bahkan beberapa hasil penelitian diduga pernah mengatakan bahwa umumnya yang mengalami gejala insomnia ini lebih banyak dari kalangan pemuda dan pemudi.
Namun perlu kita diketahui, bahwa gejala insomnia atau kurang tidur ini, memiliki banyak efek yang bisa membuat pola hidup kita berantakan.
Sebagaiman yang dikutip Teras Gorontalo dari situs Antara, bahwa insomnia dapat membuat seseorang merasa lelah dan pening.
Tak hanya itu, menurut studi dalam jurnal American Psychological Association, insomnia juga berdampak besar bagi kesehatan mental seperti mengurangi sikap positif dan meningkatkan risiko gejala kecemasan.
Di dalam studi tersebut, para peneliti sampai sampai mempelajari data dari 153 penelitian selama 50 tahun dengan total 5.715 partisipan seperti yang disiarkan Medical Daily pada hari Jumat 22/12 waktu setempat.
