Network
TERAS GORONTALO - Saraba adalah minuman hangat berbahan dasar jahe khas Sulawesi, atau wedang jahe versi sulawesi yang biasa diminum dengan campuran susu.
Biasanya saraba diminum pada malam hari karena dipercaya bisa memulihkan stamina setelah bekerja dan bisa menyembuhkan serta mencegah berbagai penyakit.
Manfaat dari saraba sebenarnya berasal dari kedua bahan utama tadi yakni jahe dan susu, yang sama-sama mengandung khasiat baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Dilansir Teras Gorontalo dari saluran youtube dr.Emasuperr, berikut ini beragam manfaat minuman saraba bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Anti Nyeri
Kandungan jahe dalam saraba berguna untuk mengurangi nyeri tubuh sehingga cocok untuk anda yang lelah setelah bekerja seharian.
Tetapi harus dikonsumsi dengan kadar yang pas sekitar 2 gram perhari, jahe mengandung banyak manfaat diantaranya meningkatkan pemulihan otot apalagi setelah mengalami cedera.
2. Berat Badan
Untuk anda yang sedang melaksanakan program diet, saraba juga cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan secara alami tanpa rasa takut.
Kandungan jaga dapat mempercepat rasa kenyang, dan menghambat pembentukan lemak serta meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori.
Baca Juga: WASPADAI Menurunnya Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 11 Makanan Sehat Ini! Ternyata...
3. Saluran Pencernaan
Selain itu jahe yang terkandung dalam saraba juga dapat membantu melindungi kerusakan mukosa lambung dan meredakan peradangan pada saluran pencernaan sehingga cocok untuk anda yang sering terkena gangguan lambung.
4. Jantung
Jahe juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah terbentuknya penggumpalan darah sehingga dapat membantu melenturkan pembuluh darah.
Berdasarkan sebuah studi, jahe secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan produksi insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes sehingga melancarkan peredaran darah.
Baca Juga: Gelar Baksos Kesehatan di Tontalete Minut, dr H Zainuddin Wumu SpB Banjir Dukungan Warga
5. Pernapasan
Selanjutnya jahe juga dapat merangsang relaksasi cepat pada otot halus saluran pernapasan dan mencegah ketegangan serta peradangan pada saluran pernafasan.
Sehingga jahe sangat bermanfaat terutama pada penderita asma, ppok, bronkitis maupun yang punya permasalahan lain dengan paru-paru.
6. Menstruasi
Karena efeknya bisa meredahkan nyeri, jahe juga dipercaya bisa membantu mengurangi sakit bagi perempuan yang sedang mengalami menstruasi.
Dimana efek jahe ini sama efektifnya dengan asam mefenamat atau Ibuprofen pada wanita untuk mengurangi nyeri dan juga mengurangi produksi darah menstruasi.
Baca Juga: Tanpa Disadari 8 Kebiasaan Seseorang Sesudah Makan Ternyata Buruk untuk Kesehatan, Yuk Cek
7. Sakit Kepala
Efek lain dari konsumsi saraba adalah bisa meredahkan sakit kepala, hal ini karena jahe dalam saraba yang kaya akan antioksidan serta kandungan lain yang bermanfaat meredahkan nyeri.
Selain jahe, susu yang dikonsumi bersama saraba juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, diantaranya baik untuk penambahan gizi tubuh dan keseimbangan nutrisi.
Itulah beragam manfaat minum saraba yang berasal dari bahan utama di dalamnya yakni jahe dan susu, namun untuk hasil maksimal sebaiknya dikonsumsi dengan kadar yang pas.***
