Network
TERAS GORONTALO - Ada banyak orang yang memimpikan punya tubuh ideal, mungkin Anda salah satunya.
Selain berolahraga, tentunya Anda perlu mengatur pola makan dan asupan sehari-hari.
Anda perlu mencari tahu cara diet alami yang aman untuk tubuh.
Diet tidak melulu ketat atau bahkan harus memakai obat.
Inilah 5 cara sehat dikutip dari Healthline:
1. Mengunyah Makanan Perlahan
Seberapa cepat kita makan akan memengaruhi banyaknya makanan yang kita makan juga seberapa besar kemungkinan berat badan bertambah.
Baca Juga: Akhirnya Terjawab Alasan Minum Air Dingin di Pagi Hari untuk Diet Lebih Baik dari Air Hangat
Suatu penelitian membuktikan bahwa orang yang memakan dengan kecepatan yang tinggi lebih mungkin untuk makan banyak dibandingkan dengan orang yang makan dengan kecepatan yang lambat.
