TERAS GORONTALO - Bagi sebagian besar makhluk hidup pasti sangat menginginkan untuk memiliki umur panjang.
Namun kita cenderung berpikir bahwa menjadi sehat dan memiliki gen yang baik adalah kunci untuk hidup lebih lama dan panjang umur.
Padahal penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa kebiasaan kecil yang dapat membantu membuat hidup lebih lama.
Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Perselingkuhan, Bisa Move On Lebih Cepat
Daftar kebiasaan yang dapat membuat umur kita lebih panjang dikutip dari laman Healthline:
1. Hindari Makan Berlebihan
Dengan menghindari makan secara berlebihan, maka asupan kalori rendah tersebut memungkinkan seseorang mendapatkan penyakit yang lebih rendah.
Dengan membatasi kalori, maka hal tersebut akan membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut dimana keduanya dapat menyebabkan rentang hidup yang lebih pendek.
2. Makan Lebih Banyak Kacang