Network
TERAS GORONTALO - Saat berpuasa, beberapa orang mungkin mengalami sembelit atau sulit buang air besar karena perubahan pola makan dan konsumsi makanan yang lebih sedikit.
Untuk mengatasi itu terdapat beberapa tips agar Anda dapat menjalankan puasa tanpa gangguan sembelit.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi sembelit saat berpuasa.
Baca Juga: Ngeri! Galaxy Impact Milik Garp Pecahkan Rekor
1.Kurangi Produk Olahan Susu
Tidak semua olahan susu dapat menyebabkan sembelit, namun beberapa olahan susu tertentu dapat menyebabkan sembelit pada sebagian orang, seperti keju.
Keju mengandung lemak dan protein yang tinggi, serta rendah serat.
Begitu juga dengan susu kental manis, yang memiliki kandungan gula tinggi, dan rendah serat.
Yogurt mengandung bakteri baik dan tinggi protein, namun rendah serat.
