Network
TERAS GORONTALO - Menstruasi atau haid adalah kondisi alami yang dialami oleh setiap wanita.
Namun, bagi sebagian wanita, haid dapat menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.
Rasa nyeri saat haid ini dapat disebabkan oleh kontraksi otot rahim yang terjadi selama menstruasi.
Baca Juga: Koby Berhasil Lolos Dari Bajak Laut Blackbeard, Garp Selamatkan Murid Kesayangannya
Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi nyeri haid dan ketidaknyamanan selama menstruasi.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi nyeri haid :
Makanan Berserat Tinggi : seperti buah-buahan, sayuran hijau (brokoli), polong-polongan atau biji-bijian (almond atau wijen).
Makanan Kaya Magnesium : seperti kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran hijau seperti bayam dan pisang.
Baca Juga: Oda Konfirmasi, Shanks Kalah Telak!
