Network
TERAS GORONTALO – Tidak bisa dipungkiri bahwa hubungan seks menjadi kebutuhan pasangan yang sudah menikah.
Namun setelah lama menikah, tak jarang hubungan seks tidak menjadi sesuatu yang menarik seperti saat baru menikah.
Agar bisa memulihkan hubungan seks Anda, berikut ini penjelasan 7 cara membuat seks hebat lagi, dikutip Teras Gorontalo dari thehealthy.
Kenali seks itu sehat untuk Anda berdua
“Jika seks menjadi tugas, cobalah untuk menghilangkan hal-hal negatif dan menyadari bahwa olahraga di kamar tidur Anda memiliki banyak manfaat kesehatan yang positif,” kata Brett McCann, dosen senior kesehatan seksual di University of Sydney di Australia.
“Penelitian terbaru menunjukkan seks menurunkan frekuensi serangan jantung fatal, membakar kalori, dan menurunkan kanker payudara pada pria.”
Baca Juga: Ingin Gairah Seks Anda Meningkat? Ini Solusi Vitamin dan Herbalnya!
Penelitian lain menunjukkan bahwa untuk pria muda, sering ejakulasi menurunkan risiko kanker prostat di kemudian hari, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di European Urology.
Peneliti Cleveland Clinic menemukan bahwa orang yang melakukan hubungan intim secara teratur memiliki respons stres yang lebih baik dan tekanan darah yang lebih rendah.
Orang yang lebih sering berhubungan seks mungkin memiliki tingkat antibodi penangkal infeksi yang lebih tinggi dalam air liur mereka dibandingkan mereka yang jarang berhubungan seks, menurut sebuah penelitian tahun 2004 terhadap 112 mahasiswa dalam jurnal Psychological Reports.
Mengapa? Kemungkinan teori termasuk bahwa orang yang aktif secara seksual mungkin memiliki lebih banyak kekebalan karena mereka terpapar agen yang lebih menular daripada orang yang tidak aktif secara seksual.
Lupakan kekuranganmu
Jika Anda ingin kehidupan seks Anda beruap, Anda harus mencintai tubuh Anda. Cari tahu apa yang membuat Anda merasa seksi dan cantik, dan wujudkan.
Apakah Anda seorang pria atau wanita, kuncinya adalah bersantai, bersenang-senang, dan membuat orang lain merasa istimewa.
Berekspesilah dengan sesuatu yang baru
Cobalah cara baru untuk kembali terhubung secara seksual, kata terapis seks dan hubungan Australia Pamela Supple :
Mulai foreplay lebih awal. Berlama-lama di ciuman pagi daripada memberinya kecupan ala kadarnya; membisikkan sesuatu yang nakal di telinganya; pijat bahunya sebentar ketika dia sampai di rumah. Dengan meningkatkan hubungan emosional Anda di siang hari, Anda secara bertahap akan meningkatkan tingkat gairah Anda sepanjang hari dan malam.
Baca Juga: Bisakah Hubungan Tetap Romantis Tanpa Seks?
Jangan lupakan kekuatan sentuhan. Pelajari cara memberikan pijatan yang baik (tip: gosokkan kedua tangan terlebih dahulu agar tidak kedinginan).
Dan bersenang-senanglah bereksperimen dengan beberapa minyak pijat yang dapat dimakan, katakanlah, cokelat atau vanila.
Menikmati satu sama lain. “Mandi bersama; berpelukan di sofa dan mendengarkan musik; bereksperimen dengan mainan seks; beli Kama Sutra jika Anda sedang bermain game, dan tertawalah saat Anda mencoba posisi baru di ruangan yang berbeda,” kata Supple.
"Mulailah perlahan dan lihat seberapa jauh Anda melangkah."
Baby-proof kehidupan seks Anda
Jika Anda baru saja memiliki bayi, jaringan vagina menjadi lunak dan hormon rusak. Jadi seks mungkin adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda.
“Seringkali dibutuhkan waktu berbulan-bulan atau hingga satu tahun bagi wanita untuk merasa nyaman tentang seks lagi,” kata Supple.
"Dan beberapa pria menemukan diri mereka tertekan karena, tiba-tiba, sebagian besar fokusnya adalah pada bayinya dan tidak ada waktu tersisa untuknya."
Jadi bagaimana Anda membuktikan kehidupan seks Anda? Mulailah secara perlahan dan ciptakan peluang untuk terjadinya seks.
Setidaknya dua kali setahun, berliburlah di akhir pekan, dan jika Anda bisa, ambil liburan satu minggu hanya dengan pasangan Anda setiap tahun.
Jika Anda merasa bersalah meninggalkan anak-anak, ingatlah bahwa mereka akan mendapat manfaat dari memiliki orang tua yang bahagia.
Baca Juga: Dorongan Seks Anda Rendah, Hati-hati? Yuk Simak Penjelasannya!
“Pikirkan waktu berduaan sebagai investasi dalam hubungan Anda,” kata Supple.
Dia juga merekomendasikan perencanaan "malam seks."
Sekali atau dua kali sebulan, sewalah babysitter dan pergi berkencan dengan pasangan Anda—tidak peduli seberapa lelah atau tidak seksi yang Anda rasakan.
"Pergi makan malam atau menonton film, pulang dengan anak-anak semoga tertidur, matikan ponsel dan TV Anda, dan tinggalkan kekhawatiran pekerjaan, tagihan, atau apa pun di pintu kamar."
Ganti obat Anda
Jika depresi yang merusak libido Anda—entah depresi itu sendiri, atau antidepresan, yang dapat mengurangi gairah seks—beri tahu dokter Anda tentang hal itu.
“Cukup sering, beralih ke antidepresan yang berbeda, atau menyesuaikan dosis obat Anda saat ini, sudah cukup untuk memompa libido lagi,” kata McCann.
Anda juga harus jujur dengan pasangan Anda, tambahnya. “Depresi dapat sepenuhnya membunuh hasrat seksual, jadi jangan merasa bersalah dan memaksakan diri untuk melangkah lebih jauh dari yang Anda inginkan.
Terimalah bahwa Anda harus bergerak secara bertahap; mulailah dengan beberapa ciuman di tempat tidur, dan lihat ke mana arahnya.”
McCann menunjukkan bahwa sementara obat antidepresan dapat mempengaruhi intensitas orgasme wanita atau menyebabkan pria membutuhkan waktu lebih lama untuk ejakulasi, masalah ini seringkali tidak seburuk depresi yang tidak diobati.
"Setidaknya ketika orang mengobati depresi mereka, mereka dapat mulai memiliki pikiran seksual lagi," katanya. "Jika tidak diobati, mereka bisa pergi berbulan-bulan atau bertahun-tahun sebelum merasakan keinginan untuk berhubungan seks."
Jujur tentang bagaimana rasanya
Bagi wanita, ada beberapa masalah di bawah ikat pinggang yang dapat memengaruhi dorongan seksual, termasuk perimenopause, menopause, dan menyusui.
“Banyak wanita menderita kekeringan vagina dalam diam,” kata McCann. Sementara masalah seksual pria sering terlihat jelas secara visual, “pria tidak dapat dengan mudah mengetahui apakah seorang wanita kesakitan selama hubungan seksual. Dan banyak wanita merasa malu untuk mengatakan bahwa seks pasangannya menyakitkan.”
Coba pelumas seperti KY atau Astroglide. Dan beri tahu dokter Anda tentang rasa sakit atau ketidaknyamanan yang Anda alami selama hubungan seksual.
Cobalah afrodisiak alami
Tiram dan coklat? Itu masih belum pasti mereka bekerja, tapi mereka mungkin.
Ini mungkin juga patut dicoba. Jus delima mengandung antioksidan yang dapat mendukung aliran darah.
Sebuah studi tahun 2007 oleh The Male Clinic di California menemukan bahwa jus delima memiliki efek positif pada disfungsi ereksi meskipun hasilnya tidak signifikan secara statistik, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.***
