Network
TERAS GORONTALO – Bahaya menatap layar HP terlalu lama, ternyata bisa memperpendek umur, Para ahli memperingatkan bahwa terlalu banyak paparan cahaya dapat mengganggu jam dari banyak proses tubuh internal, dan menyebabkan kerusakan jangka panjang.
Kebiasaan menatap layar HP terlalu lama sepertinya banyak ditemukan dimana-mana, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Para peneliti memperingatkan jika menatap layar HP terlalu lama dapat membunuh anda secara perlahan. kerusakan mata yang disebabkan oleh waktu layar juga dapat melukai organ tubuh lainnya - dan bahkan menyebabkan masa hidup yang lebih pendek.
Seperti dikutip Teras Gorontalo dari situs berita dailymail yang tayang 8 Juni 2022, menjelaskan sebuah studi tentang lalat buah memperlihatkan bahwa mereka yang menerima paparan cahaya terbatas bahkan hidup lebih lama daripada menerima banyak paparan cahaya.
Hal itu disebabkan mata yang selalu menghadap ke luar, respons imunnya lebih aktif, tetapi aktivitas yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan.
Seorang ahli memperingatkan bahwa menatap layar HP terlalu lama dan terlalu sering serta aktif menggunakan perangkat lain dapat menyebabkan paparan cahaya berlebih yang menyebabkan peradangan ini.
Para ahli kembali memperingatkan, dengan menatap layar HP terlalu lama, tak hanya merusak mata anda, tetapi juga berpengaruh terhadap kesehataan tubuh lainnya, bahkan berpotensi memperpendek umur.
Para peneliti di Buck Institute, sebuah organisasi nirlaba Bay Area yang menyelidiki hal-hal yang berkaitan dengan penuaan dan penyakit terkait usia, menemukan bahwa paparan cahaya pada mata dapat mengganggu ritme sirkadian, dan akibatnya, menyebabkan atau memperburuk penyakit kronis.
Bahaya menatap layar HP terlalu lama dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan mata, sebab pertahanan kekebalan pada mata tidak seperti pertahanan kekebalan anggota tubuh lainnya.
Sistem kerja dan jaringan pada mata lebih aktif. Pertahanan yang terlalu aktif dapat mengganggu proses internal tubuh, dan akibatnya menyebabkan kerusakan pada organ lain.
Kebiasaan menatap layar HP terlalu lama dan penggunaan komputer, serta terpapar polusi cahaya hingga larut malam adalah kondisi yang sangat mengganggu jam sirkadian, kata Dr Pankaj Kapahi, profesor dan ahli nutrisi.
“Ini mengacaukan perlindungan untuk mata dan itu bisa memiliki konsekuensi di luar penglihatan, merusak seluruh tubuh dan otak,” kata Dr Pankaj.
Tim peneliti mencatat bahwa penelitian sebelumnya telah mencatat korelasi antara kesehatan secara keseluruhan yang buruk dan gangguan mata.
Salah satu contohnya adalah retinopati diabetik, yang bertanggung jawab atas sekitar 3,9 juta kasus kebutaan di seluruh dunia, menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO.
Kondisi tersebut memiliki keterkaitan pada komplikasi dari diabetes, dimana kadar gula darah yang meningkat menyebabkan kerusakan pada bagian mata, dan akhirnya menyebabkan kebutaan.
Biasanya contoh ini bekerja dari tubuh ke mata, dengan masalah di tubuh yang menyebabkan masalah penglihatan sebagai efek tambahan.
Para peneliti di Buck Institute menemukan bahwa beberapa tren mungkin berjalan ke arah yang berlawanan, dengan kesehatan mata yang mempengaruhi hampir setiap sel dalam tubuh.
“Kami selalu menganggap mata sebagai sesuatu yang melayani kami, untuk memberikan visi. Kami tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang harus dilindungi untuk melindungi seluruh organisme,” kata Kapahi.
Dr Brian Hodge, seorang peneliti di institut tersebut, menjelaskan bahwa setiap sel dalam tubuh beroperasi pada jam sirkadian.
Jam-jam ini beroperasi pada siklus 24 jam, secara evolusioner menyesuaikan diri dengan siklus siang-malam harian.
Ritme sirkadian banyak orang terganggu, karena tekanan hidup, penggunaan perangkat, dan faktor lain menyebabkan orang tidur lebih sedikit sekarang daripada sebelumnya.
Para peneliti menjelaskan bahwa mata dapat menjadi meradang saat terkena cahaya berlebihan.
Dimana masalah yang muncul adalah ketika mata meradang terlalu lama, yang dapat menyebabkan atau memperburuk beberapa penyakit kronis lainnya pada tubuh.
Kapahi dan Hodge menemukan ini ketika mereka mengambil bagian dalam penelitian tentang lalat buah untuk melihat bagaimana paparan makanan, cahaya dan faktor lainnya akan mempengaruhi umur dan proses tubuh mereka.
“Lalat buah memiliki umur yang pendek, menjadikannya model yang sangat cantik yang memungkinkan kita untuk menyaring banyak hal sekaligus,” kata Hodge.
Sekelompok lalat dibagi menjadi dua kelompok. Satu diizinkan diet tidak terbatas, sementara yang lain hanya diizinkan untuk mengkonsumsi sekitar sepuluh persen dari protein harian sebagai kelompok yang berlawanan.
Hal ini menyebabkan para peneliti menemukan sifat siklus dari beberapa hormon ini, bagaimana mereka bekerja, dan bagaimana aktivitas mereka berubah sepanjang hari.
Tim menemukan bahwa gen yang paling aktif pada lalat yang dibatasi dietnya terkait dengan fotoreseptor di mata, yang merespons cahaya.
Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa lalat yang disimpan dalam kegelapan sepenuhnya hidup lebih lama daripada rekan-rekan mereka, menandakan bahwa dampak pada siklus sirkadian dapat memiliki efek negatif pada umur makhluk.
Ini terutama berita yang mengkhawatirkan dari pandemi COVID-19, di mana waktu layar telah meningkat pesat, terutama di kalangan remaja yang sekarang menatap layar dua kali lebih lama.
Dampak dari menatap layar HP terlalu lama yang dapat memperpendek umur, sepertinya bukan rahasia lagi di era digital sekaaraang ini, namun banyak orang yang justru tidak memperhatikan kesehatan mereka sendiri karena faktor pekerjaan yang menggunakan media digital dalam jangka waktu yang panjang.***
