Network
Namun, memiliki atau menekuni rutinitas tertentu bisa membantu kita untuk lebih menikmati hidup tanpa rasa takut berlebihan.
Mengutip buku Hello, Habits, satu kegiatan rutin berfungsi sebagai pemicu untuk memulai kegiatan rutin berikutnya.
Awali dengan melakukan hal yang sudah biasa dilakukan, tak perlu terburu-buru.
Cobalah untuk mengalir saja dalam melakukan sebuah rutinitas, nantinya tubuh akan terasa lebih bersemangat dengan sendirinya.
5. Uraikan Rasa Takut
Uraikan rasa takut dengan mengungkapkannya lewat tulisan, gambar, atau sekadar membuat coretan-coretan.
Kalau bisa menyalurkannya melalui membuat karya seni, maka itu bisa lebih baik lagi.
Saat kita sudah memiliki kemampuan menguraikan dan menerima perasaan takut kita dengan lebih bebas, kita bisa menghadirkan ketenangan dalam diri.
Semoga kedepannya kita bisa menjalani hidup dengan rasa nyaman tanpa takut atau cemas berlebihan, ya. Terima kasih sudah berusaha melakukan yang terbaik hingga saat ini.***
