Network
Memakan buah-buahan terkhususnya yang memiliki warna cerah ternyata dapat membuat kulit menjadi putih bersih, contohnya seperti semua macam buah beri, alpukat, wortel, kiwi, dan semangka.
Buah-buahan yang disebutkan di atas sangat baik untuk memutihkan ataupun mencerahkan kulit karena kaya akan antioksidan serta vitamin C ataupun likopen yang bagus untuk kulit.
Akan tetapi hal tersebut harus dilakukan secara konsisten agar mendapatkan hasil sebagaimana yang diharapkan dan juga membutuhkan durasi waktu yang cukup panjang sampai dengan bertahun-tahun.
2. Vitamin C dan Glutation
Zat aktif di dalam tubuh yang cepat membuat kulit menjadi putih adalah vitamin C dan glutation.
Dimana tidak ada makanan yang mengandung glutation karena zat tersebut hanya bisa untuk dihasilkan langsung di dalam tubuh.
Maka dari itu untuk bisa memproduksi glutation di dalam tubuh kita dan mempertahankannya secara terus-menerus adalah dengan memakan biji bunga matahari.
Pada biji bunga matahari mengandung vitamin E serta selenium yang bisa memicu terbentuknya glutation dalam tubuh.
Meskipun tubuh sudah memproduksi glutation untuk memutihkan kulit, namun tetap saja ada beberapa hal yang harus dihindari termasuk paparan matahari langsung.
