Network
TERAS GORONTALO - Buah durian, buah dengan duri-duri tajam di permukaannya namun memiliki rasa yang lezat dan khas.
Namun, tak hanya enak, buah durian juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir Teras Gorontalo dari laman Dinkes Kabupaten Kulon Progo, Berikut adalah lima manfaat buah durian untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui :
1. Solusi agar tidak mudah capek
Dalam 100 gram buah durian, terdapat karbohidrat yang dapat memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan tubuh. Oleh karena itu, buah durian dapat segera memberikan tambahan energi bagi tubuh, terutama saat beraktivitas atau bekerja yang cukup intens dan membutuhkan banyak tenaga dan pikiran.
2. Penangkal depresi secara alami
Buah durian mengandung vitamin B6 yang berperan penting dalam produksi serotonin. Serotonin tersebut memiliki peran dalam melawan depresi yang mungkin Anda alami.
3. Nutrisi bagi tulang dan gigi
Buah durian mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2 yang dapat memberikan suplai nutrisi penting untuk menjaga dan memperkuat kesehatan tulang dan gigi Anda.
4. Bikin awet muda
Buah durian mengandung tingkat vitamin C yang tinggi, yang berperan dalam melawan radikal bebas dan melambatkan proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah Anda.
5. Melancarkan pencernaan tubuh
Buah durian mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan secara optimal. Dengan demikian, masalah pencernaan seperti sembelit atau kesulitan buang air besar dapat diatasi dengan lebih baik.
Meskipun buah durian memiliki kandungan gula yang tinggi, namun jika dikonsumsi dengan cara yang tepat dan dalam jumlah yang sesuai, buah ini dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
