Network
TERAS GORONTALO – Berjemur di pagi hari salah satu cara untuk mencukupi asupan vitamin D dalam tubuh manusia.
Hal ini dikarenakan dengan berjemur pagi hari bisa menjadi salah satu solusi untuk mencukupi asupan vitamin D pada tubuh manusia.
Sebagaimana diketahui, tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Untuk itu, berjemur di pagi hari menjadi salah satu solusi.
Baca Juga: Arti Mimpi Gigi Copot Menurut Primbon Jawa
Hal ini sebagaimana dikutip TerasGorontalo dari akun Kementerian Ketenagakerjaan melalui Instagram resmi @kemnaker terkait 4 tips berjemur di pagi hari selama pandemi COVID-19, Minggu 29 Asustus 2021.
“Tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Terlebih, kandungan vitamin D ternyata cukup terbatas hanya dari jenis-jenis makanan tertentu saja,” tulis akun resmi itu, Minggu 29 Agustus 2021.
Baca Juga: Apakah Anak Dapat Menularkan COVID-19? Simak Penjelasan WHO
“Solusi mudah dan praktis di dalam mencukupi asupan vitamin D adalah dengan memanfaatkan pajanan sinar matahari di pagi hari,” cuitnya.
Berikut ini 4 tips berjemur di pagi hari selama pandemi COVID-19:
1. Perhatikan durasi berjemur (maksimal 15 menit)
2. Tetap menerapkan jaga jarak atau berjemur di tempat yang tidak ramai
3. Cukupi kebutuhan cairan tubuh Rekanaker ketika berjemur
4. Jangan lupa gunakan tabir surya sata berjemur ya.
