Network
TERAS GORONTALO – Pagi hari adalah kesempatan baru untuk lebih dekat dengan tujuan kesehatan Anda, termasuk menurunkan berat badan.
Para peneliti dan ahli diet setuju bahwa pagi hari dengan sarapan sehat yang mencakup sumber protein tunggal ini dapat membuat Anda sukses dalam penurunan berat badan.
Sering dikatakan bahwa sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, terutama jika Anda memperhatikan berat badan Anda. Tapi tidak semua sarapan diciptakan sama.
Baca Juga: Cara Hasilkan Uang Dengan Cepat dan Mudah di Masa Pandemi
Memuat piring Anda dengan makanan sarapan yang tidak terlalu sehat ini dapat merusak diet Anda dan menggagalkan tujuan Anda, kata ahli diet.
Dikutip Teras Gorontalo di laman thehealthy. Penelitian menunjukkan bahwa salah satu sumber protein bisa menjadi sarapan yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Setidaknya dalam studi yang didanai oleh American Egg Board, orang yang makan telur untuk sarapan dapat menurunkan berat badan sebanyak 65 persen lebih banyak selama delapan minggu dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak membatasi kalori.
Baca Juga: 12 Kebiasaan Orang Sukses Yang Harus Kamu Tiru
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Research menunjukkan bahwa telur dapat menstabilkan gula darah dan juga menekan rasa lapar.
