Network
Saat rambut masih basah sehabis keramas, kulit kepala dan folikel rambut cenderung lebih lunak dan rambut lebih mudah tercerabut dan rontok. Sebaiknya tunda dulu menyisir hingga rambut mengering alami. Pilih dan gunakan sisir yang berujung tumpul untuk menghindari luka gores pada kulit kepala.
3. Konsumsi makanan bernutrisi
Asupan nutrisi yang tidak adekuat menyebabkan rambut tidak sehat dan mudah rontok. Konsumsilah makanan dengan kandungan asam lemak omega 3 yang dipercaya membantu mengatasi masalah kerontokan rambut.
Kecukupan protein juga penting untuk mempertahankan kesehatan rambut. Ikan salmon dan telur perlu banyak kamu konsumsi.
Hal ini karena di dalam makanan-makanan tersebut terdapat kandungan protein yang menjadi zat penyusun rambut kamu sehingga bila asupan protein kamu cukup, struktur rambut kamu semakin kokoh dan tidak mudah rontok.
Jangan lupa juga mengkonsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin, zink dan zat besi yang diyakini membantu untuk mengatasi rambut rontok dengan cukup efektif.
4.Tidur yang Cukup
Nampaknya sepele, namun tidur yang cukup setiap hari dapat menurunkan tingkat stres, sebagai salah satu penyebab rambut rontok. Tidur antara 7 sampai 8 jam perhari secara teratur akan mampu menyeimbangkan hormonal dalam tubuh kita.
5. Treatment khusus dengan produk anti rontok atau penumbuh rambut.
Di pasaran cukup banyak dijual produk-produk khusus perawatan kulit kepala dan rambut rontok, seperti shampo khusus rambut rontok, kondisioner, hair tonik, dan lain sebagainya.
