Ingin Mengetahui Tubuh Anda Fit atau Tidak? Cukup Lakukan 3 Hal Ini di Rumah Kata Grace Tahir

TERAS GORONTALO -- Grace Tahir, sosok pengusaha Indonesia, asal Tiongkok, sering membagikan tips tentang kesehatan.

Kali ini, Grace Tahir membagikan, tips seseorang dapat mengetahui tubuhnya fit atau tidak yang bisa dilakukan di rumah.

Berikut ini penjelasan Grace Tahir, 3 hal yang dapat mengetahui tubuh seseorang fit atau tidak, dilansir Teras Gorontalo dari akun Facebook miliknya.

1. Kekuatan Kaki

Menurut Grace Tahir, anda dapat memprakterkan dengan duduk di kursi tangan disilang.

Kemudian, jangan pakai tangan untuk mendukung kamu berdiri.

Nah, setelah itu kamu duduk dan berdiri selama 5 kali.

Kalau kamu bisa mengerjakannya di bawah 16 detik, berarti kamu masih sehat.