Network
2. Fungsi Kongnitif dengan Walk and Talk Test
Dalam tes ini, kamu harus melakukan sambil jalan danmenyebutkan bulan dari Desember mundur ke Januari.
Kalau kamu jalannya melamban atau sambil berhenti, artinya ada masalah di fungsi kongnitif kamu.
3. Tes Flexibility
Di sini kamu harus berdiri tegak, tangan kanan mengambil tangan kiri dari belakang, lalu kerjakan tangan kiri mengambil tangan kanan di belakang.
Kalau kamu lulus 3 tes ini, berarti kamu masih fit sesuai umur kamu. Tetapi, kalau tidak lulus, tidak apa-apa.
Beraktivitas lebih banyak lagi dan mengkonsumsi makanan yang lebih sehat serta hindari makanan cepat saji. ***
