Network
TERAS GORONTALO – Salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh ideal adalah menurunkan berat badan (Diet) dengan mengubah pola makan.
Pada umumnya diet lebih sering dilakukan kaum hawa dibandingkan laki-laki karena menginginkan tubuh yang ideal.
Diet sering dilakukan kaum hawa karena masalah kepercayaan diri menjadi penyebabnya. Tentunya perempuan lebih percaya diri jika memiliki tubuh ideal.
Baca Juga: UPDATE : Ketambahan 24.758 Orang Dinyatakan Sembuh dari COVID-19 pada Senin 23 Agustus 2021
Banyak kasus orang-orang yang menjalankan diet ekstrem yang tidak sehat guna memiliki berat badan ideal secara cepat. Padahal, cara diet itu bisa membahayakan kesehatan.
Beberapa diet bertujuan untuk mengekang nafsu makan untuk mengurangi asupan makanan, namun ada juga diet yang menyarankan untuk membatasi asupan kalori dan karbohidrat atau lemak.
Baca Juga: UPDATE : Ketambahan 842 Orang Meninggal Akibat COVID-19 pada Senin 23 Agustus 2021
Dikutip Teras Gorontalo di healthline.com. Berikut adalah 8 rencana diet terbaik untuk membantu menurunkan berat badan hingg membuat tubuh ideal.
1. Puasa Intermiten.
