Network
6. Diet Mediterania.
Diet Mediterania didasarkan pada makanan yang biasa dimakan orang-orang di negara-negara seperti Italia dan Yunani.
Meskipun dirancang untuk menurunkan risiko penyakit jantung, banyak penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu penurunan berat badan.
7. Pengawas Berat.
Sebelumnya Weight Watchers atau pengawas berat adalah salah satu program penurunan berat badan paling populer di seluruh dunia.
Cara kerja oengawas berat merupakan sistem berbasis poin yang memberikan nilai pada makanan dan minuman yang berbeda, tergantung pada kandungan kalori, lemak, dan seratnya.
Untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan, Anda harus tetap berada dalam jatah poin harian.
Semua diet di atas telah terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, diet yang Anda pilih harus bergantung pada gaya hidup dan preferensi makanan anda. ***
