Network
Makan ringan akan membuat Anda tidur dengan mudah dan Anda akan bisa bangun lebih awal dengan perut yang ringan.
2. Matikan Gadget Anda
Kita sering memiliki kebiasaan menonton sesuatu atau membaca sesuatu secara online dan bahkan mendengarkan musik sebelum tidur.
Apa yang tidak kita sadari adalah terkadang kebiasaan kita ini membuat kita tetap terjaga melewati waktu tidur kita.
Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan mematikan semua gadget kita sebelum tidur.
Jika gadget menyala bisa menyebabkan tidur yang tidak tepat dan menghalangi rencana kita untuk bangun pagi.
3. Jauhkan Alarm Anda dari Tempat Tidur
Trik sederhana ini akan memastikan Anda tidak mematikan alarm dan kembali tidur.
Sebagian besar dari kita telah membuat kesalahan dengan meletakkan telepon pada mode snooze, kembali tidur dan tidak bangun pada waktu yang telah kita rencanakan.
Tips ini akan membuat Anda bangun dari tempat tidur Anda untuk mematikan alarm yang akan membantu dalam memecahkan tidur Anda.
