Network
TERAS GORONTALO - Setiap orang pasti pernah merasakan hari yang melelahkan dan ingin terus melakukan rebahan ditempat tidur. Banyak yang mengatakan bahwa yang kita lakukan itu adalah bermalas-malasan.
Tetapi banyak orang yang salah menafsirkan saat kita rebahan dan hanya beraktivitas ditempat tidur terdapat ciri-ciri bahwa kita sebenarnya sedang depresi bukan semaunya untuk bermalasan.
Baca Juga: Kenali Gejala Asam Lambung dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter Melisa
Perlu kita ketahui bahwa saat merasakan kelelahan dan tidak mau beranjak dari tempat tidur karena sedang liburan dari bekerja merupakan hal yang normal, tetapi kebanyakan sekarang bahkan tidak melakukan apa-apa merasakan tubuh kurang bersemangat.
Tentunya kondisi seperti ini jangan disepelekan karena kemungkinan kita sedang stres dan tidak menyadarinya, dilansir dari kanal youtube PsychGo Indonesia terdapat enam tanda bahwa kita mengalami depresi dan bukan pemalas.
1. Tidak bisa melepaskan diri dari kondisi itu
Perasaan malas atau berat untuk bangun merupakan akibat dari stres yang berat, hal ini dikarenakan pikiran kita bertumpuk pada masalah yang berat dan membuat tubuh menjadi lelah untuk melakukan apasaja.
Untuk mengantisipasi itu cobalah membuat daftar tugas harian, mendengarkan musik, atau menonton video tentang motivasi. Trik lain juga bisa dilakukan yakni membuat sebuah target agar kita senang beraktivitas.
Namun jika kamu gagal melakukanya, cobalah untuk menghubungi dokter spesialis atau melakukan program terapi yang disarankan oleh medis. Gejala depresi merupakan penyakit mental yang agak sulit untuk dihilangkan apalagi pada kondisi yang mengkhawatirkan.
