Berikut 7 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Diare

Nasi, mi, atau gandum dapat membantu terutama jika tinja encer.

2. Sayuran rebus

Sayuran rebus lebih mudah untuk dicerna saat mengalami diare.

Dirokemendasikan untuk memilih sayuran rebus seperti wortel, kacang hijau, dan kentang.

3. Sop dan keripik

Sop dapat membantu mengisi kembali cairan dan tingkat nutrisi dalam tubuh, sedangkan kerupuk atau keripik memiliki kandungan garam tinggi.

Diare dapat menyebabkan hilangnya banyak cairan dan elektrolit yang merupakakan mineral seperti natrium dan kalium, jadi makanan asin dapat membantu memulihkannya.

4. Ayam tanpa lemak

Makanan berminyak dengan kandungan lemak tinggi dapat memperburuk diare.

Oleh karena itu pilih ayam rendak lemak tanpa kulit.