Network
Dikutip dari Insider, disarankan ayam untuk dipanggang dan memakannya tanpa bumbu sebab dapat mengiritasi sistem pencernaan.
Namun bisa menggunakan bumbu kering atau segar, seperti kemangi, peterseli, timi, rosemary, oregano, atau daun ketumbar untuk membumbui daging ayam.
5. Telur
Telur yang dimasak aman dikonsumsi untuk orang yang mengalami diare.
Pilih olahan yang tidak melibatkan banyak mentega, keju, atau bumbu.
6. Pisang
Karbohidrat dalam pisang mudah dicerna dan tidak terlalu keras di usus, menurut ahli gizi yang dikutip dari Women's Health, pisang dapat membantu kotoran melewati usus dengan lebih mudah.
7. Diet BRAT
Diet BRAT terdiri dari pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang, merupakan obat tradisional untuk mengatasi diare.
Dikutip dari Insider, bahwa diet tersebut tidak cukup nutrisi untuk jangka waktu lama, tetapi kamu bisa mengonsumsi makanan diet BRAT saat mengalami diare ringan.
