Network
TERAS GORONTALO – ada beberapa rekomendasi makanan saat sahur di bulan puasa 2022, bisa terhindar dari mengantuk.
Diketahui, rekomendasi makanan saat sahur di bulan puasa 2022, akan membantu anda dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Apalagi, jika mengkonsumsi makanan saat sahur di bulan puasa 2022, harus diperhatikan berbagai kandungan yang terkandung di dalamnya.
Berikut ini akan diulas mengkonsumsi makanan apa saja saat sahur di bulan puasa 2022, menurut dr Zaidul Akbar yang dilansir Teras Gorontalo dari kanal YouTube Bisikan.com.
Menurut dr Zaidul Akbar makanan olahan itu dikurangi semua pada waktu sahur. Dirinya menyarankan untuk mengkonsumsi lemak.
Makanan mengandung lemak itu di antaranya: minyak zaitun, alpukat, VCO (minyak kelapa). “Sehingga tidak bisa buat anda mengantuk atau lemas,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu, ujar dr Zaidul Akbar, kita tetap perlu makan karbohidrat bagi melakukan aktivitas yang cukup menguras energi.
“Makan karbohidratnya usahakan jangan terlalu banyak ya,” ujarnya.
