TERAS GORONTALO — Mungkin sebagian orang bingung kapan waktu tepat melaksanakan olahraga saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Tentunya, saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan, waktu jam makan itu berubah.
Namun bisakah ber-olahraga saat puasa? Sebab, kita menahan lapar mulai sahur hingga buka puasa selama sehari penuh.
Banyak juga orang yang melakukan olahraga karena hobi, agar tubuh tetap sehat, serta untuk menurunkan berat badan.
Jika melakukan olahraga saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan, pasti banyak membakar kalori. Sehingga cadangan lemak bisa habis.
Jadi, sangat cocok untuk menurunkan berat badan selama menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
Baca Juga: Latihan di Korsel, Timnas U-19 Indonesia Tetap Diizinkan Shin Tae-young Berpuasa
Nah, kapan waktu terbaik olahraga saat puasa? Berikut penjelasan Dokter Saddam Ismail, dikutip Teras Gorontalo dari Channel YouTubenya.
Menurut Dokter Saddam Ismail, saat puasa tentu sangat merasakan lemas, lemah, kurang semangat, haus, dan lapar. Namun harus pintar memilih waktu olahraga saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan.
“Masalah waktu olahraga saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan waktu sebenarnya bisa disesuaikan sendiri dengan kemampuan tubuh dan fisik masing-masing orang,” kata Saddam Ismail.
Baca Juga: Lupa Niat Puasa Ramadhan? Simak Disini, Lengkap Arab dan Latin Beserta Artinya
Untuk itu kata dia, ada beberapa waktu olahraga saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan yang bisa diikuti.
Berikut pilihan waktu olahraga yang bisa diikuti saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan:
- Waktu olahraga setelah makan sahur
- Waktu olahraga sebelum buka puasa di Bulan Ramadhan
- Waktu olahraga setelah buka puasa di Bulan Ramadhan
Itulah 3 rekomendasi waktu olahraga Dokter Saddam Ismail saat menjalankan Ibadah puasa di Bulan Ramadhan.***