Network
Semua makanan Lebaran sangat nikmat dan membuat ketagihan, namun kita perlu mengontrol makanan yang masuk dan membatasi jumlah kalori dan lemak dengan mengurangi porsi makan serta tidak rakus.
Hindari Makanan Berlemak
Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kolesterol tinggi, untuk kita harus membatasi untuk menghindari hal demikian.
Perbanyak Makan Sayur
Baca Juga: Akhirnya Robin Dan Saul Bertemu di Egghead, Luffy The Next Raja Bajak Laut
Makanan Lebaran cenderung bersantan, kita perlu menyantap makanan Lebaran yang menyajikan sayur-sayuran rendah kalori dan lemak serta kaya akan serat, dengan begitu Anda tidak perlu khawatir menyantap berbagai makanan di hari Lebaran.
Perbanyak Konsumsi Buah-buahan dan Air Putih
Kurangi makan kue dan memperbanyak makan buah, selain itu buah sangat mendukung dalam menjaga berat badan tetap ideal karena kalori yang tidak begitu tinggi dan rendah lemak. Tak kalah penting, air putih untuk membuatmu terhidrasi juga hindari minuman manis dan bersoda, ya.***
