Jalan Kaki Atau Lari, Mana Yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya

TERAS GORONTALO - Diketahui, olahraga dengan berbagai jenis tentunya banyak diminati, aktivitas itu pun dilakukan orang-orang karena alasan tertentu.

Kebanyakan orang melakukan karena alasan sudah terbiasa, menjaga kesehatan, latihan untuk ajang perlombaan, dan karena ingin mengurangi kalori atau lemak dalam tubuh.

Seperti masyarakat lainnya yang berniat mengurangi berat badan pasti akan melakukan program dan salah satu yang dilakukan ialah berolahraga.

Banyak yang percaya dengan cara ini bisa cepat menurunkan berat badan, karena kalori yang terbakar saat kita beraktivitas seperti lari atau berjalan kaki.

Tetapi banyak yang keliru lebih cepat mana antara jalan kaki atau berlari yang bisa menurunkan berat badan.

Kebanyakan orang pasti mengatakan lari karena banyak mengeluarkan energi.

Keduanya terdengar sama dan efektif, tetapi terdapat perbedaan antara lari dan jalan kaki serta kebanyakan orang yang melakukan program menurunkan berat badan terjebak dengan dua kata itu.

Dilansir dari kanal youtube SB30Health, Dokter Sungadi memberikan penjelasan tentang perbedaan antara lari dan jalan kaki dalam proses metabolisme di dalam tubuh.

Untuk lebih detail kita harus tahu terlebih dahulu bagaimana proses yang terjadi di dalam tubuh saat berolahraga, terkhusus pada sel manusia yang berperan aktif dalam proses metabolisme.