Network
Ketika berlari oksigen yang masuk ke dalam sel berkurang, makanya lebih banyak gula yang diurai menjadi energi saat kita beraktifitas.
Dan bisa disimpulkan bahwa saat kita berolahraga dan hanya jalan kaki saja lebih cepat membakar lemak dibandingkan dengan berlari.
Sebagai penutup, selain ATP yang dihasilkan dari hasil pembakaran, ternyata terdapat NADH yang diproduksi dan digunakan untuk mereduksi piruvat menjadi laktat.
Ketika kita jarang beraktivitas dan tiba-tiba saja olahraga akan terjadi penumpukan asam laktat didalam tubuh.
Inilah yang menyebabkan orang jarang olahraga tiba-tiba saja lari bisa membuat kaki atau seluruh badan terasa sakit.
Kalau kita jarang berolahraga sebaiknya lakukan aktivitas yang ringan saja dulu dan jangan langsung hal-hal yang berat.
Itulah tadi penjelasan tentang perbedaan jalan kaki atau lari yang lebih efektif dalam menurunkan berat badan.
Semoga saja para pembaca bisa paham dan bisa membedakan, keduanya bagus untuk kesehatan karena mengurangi penumpukan lemak dan gula dalam tubuh. ***
