10 Kebiasaan Yang Tanpa Disadari Bisa Menyebabkan Ginjal Rusak, Termasuk Nomor 6 Yang Sering Disepelekan

Jumlah protein yang direkomendasikan untuk dikonsumsi setiap hari adalah sekitar 0,8 gram per kilogram berat badan per hari.

Konsumsi tinggi protein seperti daging ayam, daging sapi, ikan, telur, keju yang terlalu tinggi berkepanjangan setiap hari bisa sampai dua tiga empat tahun itu juga bisa menyebabkan tubuh mengalami asidosis dan membahayakan ginjal.

Makanya untuk penderita ginjal itu sangat disarankan untuk menjaga asupan proteinnya jangan sampai berlebihan karena itu bisa memberatkan kinerja ginjal.

8. Sering minum minuman beralkohol.

Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi ataupun bisa membebani ginjal untuk mempertahankan Keseimbangan cairan.

Asupan alkohol terlalu tinggi juga mengganggu keseimbangan PH pada tubuh, itu bisa meningkatkan peluang kerusakan pada ginjal.

9. Kebiasaan menahan kencing terlalu lama.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah menjadi urine, sedangkan kandung kemih yaitu berfungsi sebagai tempat penampungan cairan.

Menahan kencing terlalu lama itu menyebabkan ginjal menahan cairan dan racun-racun yang terlalu lama juga, sehingga menahan kencing ini akan meningkatkan peluang infeksi pada ginjal karena terlalu lama menahan zat-zat beracun.

Makanya disarankan hindari kebiasaan menahan kencing terlalu lama karena itu juga bisa mempengaruhi fungsi ginjal kalian.