Network
TERAS GORONTALO – Kecerdasan emosional atau EQ merupakan bagian penting dari kesadaran emosional seseorang untuk berempati dengan orang-orang di sekitar.
Kesehatan emosional sama pentingnya dengan kesehatan fisik, namun karena kesehatan emosional tidak terlihat maka beberapa orang lebih mudah untuk mengabaikan.
Konsep EQ atau kecerdasan emosional diciptakan dengan tujuan membantu orang menjadi lebih ramah terhadap diri sendiri dan orang lain.
Baca Juga: Pasangan Sama Zodiak, Aries dan Aries: Pasangan Anda Adalah Orang yang Sensitif
Definisi kecerdasan emosional adalah Kemampuan individu untuk mengenali emosi mereka sendiri dan orang lain.
Berikut lima langkah untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan menjaga kesehatan emosional :
1. Perhatikan perilaku Anda.
Seseorang biasanya lebih banyak membawa keadaan sadar ke keadaan tidak sadar, contohnya seseorang terlalu banyak makan hanya karena perasaan yang tidak enak atau galau.
Dibutuhkan upaya untuk memperhatikan dan kemudian bersedia untuk memiliki disiplin diri pada saat seperti itu.
