4 Jenis Diet yang Sempat Populer, Ada yang Dianggap Kontroversial

Diet paleo adalah salah satu jenis diet populer yang dianggap ampuh menurunkan berat.

Selain menurunkan berat badan, diet paleo diyakini mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan terkena diabetes tipe 2.

Metode diet keto mengadopsi pola makan manusia purbakala, yang dipercaya memiliki pola makan sesuai dengan tubuh manusia.

Sumber makanan dalam diet paleo meliputi daging rendah lemak dan ikan dengan kandungan lemak omega-3 seperti salmon, tuna, dan makarel. ***