TERAS GORONTALO – Bagi penderita diabetes baiknya disarankan untuk menghindari makanan tertentu, agar terhindar dari peningkatan kadar gula darah.
Tentunya, bagi penderita diabetes ada berbagai pantangan dalam menjaga kestabilan gula kadar darah dalam tubuh.
Dilansir Teras Gorontalo dari kanal YouTube dr Cahyo EDUKES oleh dr Cahyo Purnomo menuturkan, ada beberapa makanan dan minuman yang tidak bisa dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Beberapa makanan dan minuman tersebut akan menyebabkan terjadinya peningkatan kadar gula darah.
Berikut kami rangkum ulasannya:
1.Makanan mengandung karbohidrat
Makanan berjenis karbohidrat ini sifatnya mudah seklai dicerna dan diserap usus. Sehingga dapat menaikan kadar gula darah secara signifikan.
2. Minuman yang mengandung soda
Minuman yang mengandung soda ini mengandung kadar gula dan kalori sangat tinggi. Sehingga sebisa mungkin dihindari.
Apabila dikonsumsi secara terus menerus mudah melar gemuk, resiko terjadi diabetes. Bagi penderita diabetes dapat meningkatakan kadar gula darah pengobatan dilakukann kurang bermanfaat.
3. Makanan kaya dengan lemak
Makanan yang kaya dengan lemak ini contohnya keripik kenatang kemasan, kentang goreng, gorengan dan sebagainya.
Konsumsi makanan yang kaya akan lemak bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Akibatnya penderita diabetes sering menkonsumsi makanan lemak dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung coroner.
4. Konsumsi Buah Kering
Bagi penderita diabetes dihindari mengkonsumsi buah kering. Karena buah yang dikeringkan kadar air terkandung di dalamnya sudah berkurang.
Sehingga rasa manis yang ada di dalam buah ini meningkat.Kadar manisnya meningkat, juga diberikan pemanis buatan.
Sehingga pemanis dai dari buah kering itu membuat rasanya sangat manis. Jelas buah jenis ini tidak baik bagi penderita diabetes.
5. Kopi dengan toping
Kopi ini tidak ada masalah jika tidak diberikan tambahan toping. Namun, kalau sudah diberikan toping seperti, caramel, sirup paupun susu itu tidak baik bagi penderita diabetes.
Karena mengandung mengandung kalori, mengandung kadar kolestrol yang tinggi. Sebaiknya dihindari kopi menggunakan toping.
6.Konsumsi saos tomat dan sambal botolan
Konsumsi saos tomat dan saos sambal botolan kadar gula sangat tinggi, pengawet, penambah rasa, garam di dalam kemasan. Sebaiknya dihindari sering mengkonsumsi saos dan sambal dalam bentuk kemasan.
Baca Juga: Terbukti Manjur, Obat Ini Bisa Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Resep Dokter
7. salad menggunakan dresing,
Salad menggunakan bahan dressing baiknya dihindari bagi penderita diabetes. Karena di dalamnya ada mayones, parutan keju, ada gula tambahan, juga tinggi kadar lemak.
8. Makanan cepat saji
Dalam makanan cepat saji terdapat karbohidrat dan lemak. Sehingga tidak baik bagi penderita diabetes. ***