TERAS GORONTALO - Selain rasanya yang segar dan asam, jeruk nipis ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui.
Rasa asamnya selalu berhasil membuat tubuh lebih segar.
Manfaat jeruk nipis memang memiliki tempat tersendiri bagi para pecinta makanan dan minuman.
Di balik semua kenikmatan jeruk nipis, buah ini menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, lho.
Baca Juga: Alasan Konsumsi Buah Jeruk Langsung Lebih Baik Dibandingkan Jus Jeruk Menurut dr Zaidul Akbar
Berikut 5 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh dikutip dari Healthline:
1. Dapat mengurangi dehidrasi di tubuh
Manfaat buah jeruk lainnya adalah dapat membantu seseorang pada saat mengalami dehidrasi pada tubuh karena kandungan jeruk nipis didalamnya.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menambahkan perasan jeruk nipis pada minuman yang akan dikonsumsi, dengan begitu minuman yang kamu konsumsi secara tidak sengaja langsung akan memberikan dampak positif bagi tubuh.
2. Mengontrol kadar gula dalam darah
Selain dapat mengurangi dehidrasi di tubuh, jeruk nipis adalah buah-buahan yang mempunyai kandungan vitamin C.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Memasak, 5 Jenis Tanaman ini Juga Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
Selain itu, kandungan jeruk nipis yang rendah karbohidrat dapat mengurangi rasa sakit pada penderita diabetes.
Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu dapat konsumsi jeruk nipis di pagi hari setelah sarapan.
3. Mencegah penyakit batu ginjal
Jeruk nipis akan meningkatkan kadar sitrat urine dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal dalam tubuh manusia.
Penyakit batu ginjal ini akan menyebabkan rasa sakit pada penderitanya, karena kristal kecil yang terdapat pada kandungan mineral terjadi dalam urine manusia. Maka dari itu, jeruk nipis sangat cocok untuk mencegah penyakit batu ginjal.
Baca Juga: Minum Kopi Menyehatkan Atau Justru Membahayakan Kesehatan?
4. Sebagai antioksidan bagi tubuh
Selain itu, jeruk nipis dipercaya mempunyai senyawa aktif yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh, diantaranya flavonoid, limonoid, kaemprefol, quercetin dan juga asam askorbat.
Antioksidan ini diyakini mempunyai senyawa penting yang digunakan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Selain itu, jeruk nipis bisa digunakan untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan berbagai macam jenis kanker.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat lain dari jeruk nipis adalah membantu mengatur berat badan.
Kandungan asam sitrat dapat meningkatkan metabolisme serta membantu membakar lebih banyak kalori dan menyimpan sedikit lemak.
Anda dapat meminum air jeruk nipis setiap pagi atau mengisap irisan jeruk nipis sebelum makan untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Teh Bagi Kesehatan, Konsumsi Berlebihan Bahayakan Lambung
***