TERAS GORONTALO - Rambut rontok adalah kondisi yang umum terjadi dan sering dialami oleh sebagian besar orang.
Dalam 1 hari, normalnya akan ada sekitar kurang dari 100 helai rambut yang bisa rontok.
Jika lebih dari itu serta berlangsung terus menerus maka kondisi tersebut perlu diwaspadai karena sudah dianggap berlebihan.
Banyak cara untuk mengatasi rambut rontok diantaranya menggunakan serum, cream, shampo, perawatan bahkan treatment.
Kenyataannya sering kali cara tersebut tidak berhasil mengatasi rambut rontok.
Baca Juga: Minum Air Ini Rutin 2 Kali Sehari, Asam Lambung, Maag hingga Gerd, Bisa Sembuh Tips Dr. Zaidul Akbar
Tapi jangan khawatir, dilansir Teras Gorontalo dari Kanal Youtube Emasuperr ada tiga cara jenis makanan yang bisa mengatasi rambut rontok.
Sebagai Pakar Kesehatan, dr.Ema Surya Pertiwi melalui kanal Youtube tersebut mengatakan bahwa tiga jenis makanan ini sudah terbukti secara ilmiah dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengatasi kebotakan.
Lantas apa saja jenis makanan itu?
1. Cabe
Disebutkan dr.Ema Surya bahwa cabe mengandung bahan yang bisa mengatasi kebotakan.
"Iya ternyata capsaicin pada cabe itu selain meningkatkan rasa pedasnya juga bermanfaat untuk mengatasi kebotakan." kata.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat: Waktu Terbaik Melakukan Hubungan Suami Istri, Pahalanya Berlipat Ganda
Menurut dr. Ema Surya, capsaicin dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang aksi igf-1 faktor pertumbuhan rambut yang dapat merangsang aktifnya folikel rambut pada manusia.
Capsaicin ini ada dalam bentuk kapsul, sampo capsaisin, bahkan sampai krim capsaicin yang bisa membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi kebotakan.
Bahkan dr. Ema Surya mengungkapkan bahwa bisa jadi karena sering mengkonsumsi makanan pedas bisa membuat rambut lebat.
"Coba deh perhatikan teman-teman kalian yang suka makan pedas biasanya rambutnya lebat bisa jadi karena sering mengkonsumsi capsaicin setiap hari."
Selain itu menurut dr.Ema, capsaicin akan semakin bagus aktivitas pertumbuhan rambutnya jika ditambahkan dengan kedelai.
2. Kedelai
Kedelai ini mengandung isoflavon sebagai sumber protein alami yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan folikel rambut sehingga mencegah kerontokan rambut dan mendorong akumulasi pertumbuhan rambut.
Menurut dr. Ema Surya dengan rutin mengkonsumsi 6 MG capsaicin ditambah 70 MG isoflavone kedelai setiap hari itu dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menguatkan rambut kalian sehingga mencegah kerontokan.
"Jadi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut kalian boleh mulai rutin mengkonsumsi kedelai bisa dalam bentuk susu,tahu,tempe dan rutin menambahkan cabe untuk meningkatkan pertumbuhan rambut." ujar dr. Ema Surya Pertiwi
"Menu paling gampang penyetan tempe rebus, sudah ada capsaicin cabenya dan ada kedelainya untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut." dr. Ema Surya menambahkan.
3. Biji labu
"Siapa yang sering makan labu tapi bijinya dibuang? ini sayang sekali," ujar dr. Ema Surya.
Disebutkan dr. Ema Surya penelitian 76 pria diberikan dosis 400 mg minyak biji labu setiap harinya dalam kapsul selama 24 minggu itu dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut, mengatasi kebotakan dan memperkuat struktur rambut serta mengurangi kerontokan pada rambutnya.
Rata-rata peningkatan rambut menggunakan minyak biji labu ini sebanyak 10 sampai 40%.
Menurut dr. Ema Surya, biji labu itu mengandung curcubitine sejenis asam amino yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut.
Selain itu biji labu juga punya omega 3 dan omega 6 untuk membantu kekuatan rambut sehingga terhindar dari kerontokan.
Secara khusus minyak biji labu kaya akan asam lemak tak jenuh terutama asam oleat dan linoleat serta vitamin E yang berpotensi untuk membantu pertumbuhan rambut.
"Jadi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut kalian bisa mulai rutin mengkonsumsi biji labu, mau dari biji labu segar, biji labu kemasan, atau langsung dari minyak biji labu untuk membantu mengatasi kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut pada tubuh kalian." kata dr. Ema Surya.
Dengan mengkonsumsi biji labu setiap hari bisa mengatasi kebotakan.
"kalian bisa rutin mengkonsumsi sekitar 5-10 biji labu setiap harinya untuk membantu mengatasi kebotakan dan menguatkan rambut sehingga bisa lebih tebal lagi." ungkap dr. Ema Surya.
"Jadi mulai sekarang kalau punya labu jangan dibuang bijinya, diolah menjadi minyak biji labu atau menjadi kuaci biji labu, serta masker biji labu untuk membantu menguatkan rambut sehingga lebih tebal lagi." ujar dr. Ema Surya.
Berita bagusnya menurut dr. Ema Surya Pertiwi bahwa cabe, kedelai, dan biji labu inilah tergolong aman jika dikonsumsi setiap hari untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada kepala kalian.
Semoga Bermanfaat.
***