TERAS GORONTALO -- Mengkonsumsi jus buah secara berlebihan ternyata tidak baik dari sisi kesehatan seseorang.
Apalagi, ada beberapa jus buah mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Sedianya, dokter Zaidul Akbar meminta agar mengkonsumsi jus buah jangan terlalu keseringan yang berdampak pada kesehatan.
Dilansir Teras Gorontalo dari akun YouTube dr. Zaidul Akbar Official, menjelaskan tentang efek samping mengkonsumsi jus buah secara berlebihan.
"Kalau dijus gulanya akan naik. Apalagi kalau buah-nya manis," ujar praktisi kesehatan ini.
Ada baiknya kata dokter Zaidul Akbar, mengkonsumsi buah-buahan dimakan langsung dibandingkan blender.
"Itu beda nasib gulanya ketika masuk dalam tubuh kalau dikunyah," ujarnya.
Pada dasarnya kata doker Zaidul Akbar, tubuh manusia membutuhkan asupan gula.
"Kita butuh gula, benar. Tapi, cari sumber gula yang sehat seperti singkong atau ubi, bisa tuh," katanya.
Dia menyarankan, agar di rumah menyediakan herbal yang disebutkan dalam Al Quran dan Nabi Muhammad SAW.
Contohnya, madu, minyak zaitun, singkong dan habastussadudah.
"Insya Allah herbal tersebut baik untuk kesehatan tubuh manusia," ujarnya.
Selain itu, praktisi kesehatan ini mengaku, mengkonsumsi buah alpukat secara langsung baik untuk tubuh.
"Tiap hari setengah saja dimakan buah alpukat. Karena memiliki kandungan yang baik untuk jantung, tulang dan otak manusia," katanya. ***