TERAS GORONTALO – Menuliskan masalah di kertas dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi stress dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Mencatat atau menulis masalah pada sebuah kertas dapat membantu kita meringankan beban yg sedang dipikul, kenapa?
Melepas stress
Baca Juga: One Piece : Kesamaan Dari Zoro dan Benn Beckman
Berbicara tentang masalah tentu berbicara tentang stress.
Kita akan lebih mudah memahami apa yang sedang terjadi jika menulis daftar masalah kita.
Dengan menuangkannya dalam tulisan kita akan mengetahui apa yang mesti dilakukan sehingga tidak punya lagi alasan untuk stress.
Fokus
Seringnya kita dibingungkan harus memulai darimana apalagi jika isi otak kita penuh dengan masalah.
Beban di otak kita akan ringan jika kita menulis permasalahannya, sehingga masalahnya terpecahkan dan tak lagi bingung karena kita sudah menemukan jawabannya.
Baca Juga: Cocok Jadi Wakil Kapten Luffy, Menarik Ini Kesamaan Dari Zoro dan Benn Beckman
Connects the Dots
Kita dapat melihat jelas pola permasalahannya dengan menulis, sehingga akan lebih memudahkan kita untuk menyelesaikan masalah ketimbang melakukannya dalam pikiran.
Banyak hal penting yang terlewat padahal itu adalah bagian penting untuk menyelesaikan masalah yang ada.
Lebih tenang
Memendam perasaan dan permasalahan cenderung membuat diri sendiri sedih, marah dan lain sebagainya.
Menuangkan, menulis atau menyalin emosi disebuah kertas atau notes adalah sebuah solusi untuk diri kita menjadi lebih tenang dan rileks.
Otak lebih fresh
Dengan menulis atau menyalin masalah di sebuah kertas justru memberikan sedikit ruang di otak kita dan akan memperjelas pikiran serta mengidentifikasi pola pikir negatif.
Pola pikir yang tadinya negatif akan berganti menjadi pola pikir yang lebih positif dan sehat.***