TERAS GORONTALO - Makanan merupakan kebutuhan makhluk hidup untuk memenuhi nutrisi dan keperluan metabolisme tubuh.
Tetapi dibalik manfaatnya, beberapa jenis makanan justru tidak baik untuk kesehatan tubuh dan bisa menjadi pemicu hadirnya jenis penyakit lain.
Dilansir dari saluran youtube Kunci Sehat, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya harus dihindari oleh penderita penyakit jantung.
Makanan apa saja itu? Berikut ini enam jenis makanan yang wajib dihindari oleh penderita jantung.
1. Makanan cepat saji
Makanan pertama yang harus dihindari penderita penyakit jantung ialah makanan cepat saji, kebanyakan orang memilih makanan saji ketika kepepet di kantor maupun tempat lainya.
Tetapi untuk anda yang ingin tetap sehat sebaiknya hindari dan berusaha untuk membuat bekal sendiri dari rumah, makanan cepat saji memiliki kandungan garam dan lemak jenuh yang tidak baik untuk jantung.
2. Gorengan
Makanan yang satu ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita semua, gorengan sering kita jumpai pada tempat jajanan malam yang menyediakan banyak jenis gorengan mulai dari tempe atau lainya.
Sesuai dengan namanya, gorengan dibuat dengan cara digoreng yang tentunya memiliki kandungan minyak yang banyak, maka dari itu tidak baik untuk penderita jantung.
3. Garam
Makanan tanpa garam memang akan terasa kurang jika kita konsumsi, tetapi untuk anda penderita pengakit jantung sebaiknya kurangi makanan yang memiliki kandungan garam berlebih.
Salah satu efek jika kita konsumsi garam adalah tekanan darah tinggi yang meningkat, hal inilah yang membuat konsumsi garam berlebih kurang baik untuk penderita penyakit jantung.
4. Gula
Menurut beberapa studi, gula bisa dikonsumsi untuk membentuk energi tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebih bisa jadi kurang baik untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan jantung karena bisa menyebabkan penumpukan dan menaikan kadar gula dalam darah, hal ini yang menyebabkan konsumsi gula berlebih kurang baik untuk penderita penyakit jantung.
5. Makanan beku
Seperti makanan cepat saji yang telah dibahas sebelumnya, makanan yang dibekukan juga tidak baik untuk anda pasien penderita penyakit jantung.
Makanan yang dibekukan sering dijadikan jalan pintas bagi beberapa orang yang tidak punya waktu menyediakan makanan, tetapi sebisa mungkin untuk menghindari makanan beku.
Hal ini karena kandungan dari makanan yang dibekukan biasanya terjadi penumpukan lemak atau tepung yang kurang baik untuk anda penderita penyakit jantung.
6. Daging
Daging mengandung protein dan lemak yang tinggi, selain itu konsumsi daging juga baik untuk metabolisme tubuh, tetapi kurang baik jika dikomsumsi berlebih atau dikonsumsi penderita penyakit jantung.
Makanan yang satu ini sebaiknya juga dikurangi atau dihindari oleh penderita penyakit jantung, alasanya karena daging mengangung banyak lemak yang kurang baik untuk penderita penyakit jantung.
Itulah tadi enam jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit jantung, alangkah baiknya kita mencegah dari pada mengobati, dan untuk keterangan lebih lanjut sebaiknya menghubungi dokter terdekat. ***