Network
TERAS GORONTALO - Stres menekan dari semua sisi, tetapi Anda dapat membantu mengelolanya dengan menjelajahi dunia pengobatan herbal alami.
Di dunia sekarang ini, tidak ada kekurangan stres harian, besar dan kecil, yang dapat membuat Anda merasa kewalahan.
Ada banyak cara untuk mengelola stres sehari-hari, termasuk meditasi, diet sehat, tidur nyenyak, dan menghabiskan waktu bersama orang terkasih.
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa suplemen herbal ke dalam diet Anda, saran Susan Blum, MD, MPH, spesialis penyakit kronis, asisten profesor klinis di Departemen Pengobatan Pencegahan di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai.
Menggunakan herbal yang tepat, terutama adaptogen, dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda, katanya.
Adaptogen adalah kelas herbal yang membantu mendukung tubuh saat merespons stres, terutama dengan memperkuat kelenjar adrenal.
“Tidak ada cara untuk menghindari stres, tetapi herbal dapat membantu tubuh Anda menghadapinya dengan lebih efektif,” jelasnya.
Baca Juga: Baca! Cara Mengenali Stres dan Mengatasinya
Herbal tidak otomatis berarti aman
