Network
TERAS GORONTALO – Ada kebiasan buruk yang sering dilakukan setiap orang dan dapat berpengaruh pada fungsi otak.
Sedianya, kebiasaan buruk seseorang itu, dapat merusak fungsi otak yang merupakan organ tubuh paling kompleks. Karena, segala sesuatu diatur dalam otak tersebut.
Kebiasaan buruk yang dilakukan setiap orang ini, dapat mengakibatkan kerusakan fungsi otak yang sangat fatal. Bahkan, bisa sampai kematian.
Dilansir Teras Gorontalo dari kanal YouTube Saddam Ismail, oleh dr Saddam Ismail, mengulas tentang kebiasaan buruk yang dapat merusak fungsi otak.
Menurut dr Saddam Ismail, organ tubuh ini menjadi motor penggerak utama dalam tubuh. Otak akan mengatur cairan, detak jantung, tekanan darah, kemampuan kongnitif dan gerakan badan.
Maka dari itu, ada beberapa perilaku buruk perlu dihindari. Menurut dr Saddam Ismail, yang dapat merusak organ tersebut, jika kebiasaan itu tidak diantisipasi sedini mungkin.
Penyebabnya, seseorang akan sulit berkonsentrasi, sering lupa, kurang bersemangat. Simak kebiasaan apa saja yang harus dihindari.
1. Kurangnya Kontak Sosial
Otak kurang berfungsi dengan baik ketika kita tidak sering berinteraksi kontak sosial.
Dampaknya akan menimbulkan, depresi, merasa kesepian, kurang bersemangat dan dalam beraktivitas sering lupa.
Khusus untuk anak-anak jika tidak berinteraksi secara sosial, bisa menimbulkan masalah psikologi terhadap anak tersebut.
Kalau pada orang dewasa, ketika kurangnya kontak sosial, larinya ke masalah penyalahgunaan narkoba dan suka minuman keras.
Baca Juga: Terbukti Manjur, Obat Ini Bisa Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Resep Dokter
2. Kurang Tidur
Tubuh perlu istirahat, kurang lebih 7 sampai 8 jam setiap hari, biar tubuh kita ada pemulihan. Nah dengan beristirahat akan otak akan merasa rileks.
Ketika kita kurang tidur akan mempengaruhi sel-sel organ tubuh tersebut. Sehingga kita gampang lelah, kurang bersemangat, gangguan suasana hati, baik jangka pendek maupu panjang.
3. Kebanyakan Makan
Makan memang dibutuhkan setiap harinya untuk kebutuhan energi di dalam tubuh. Tetapi bukan harus makan berlebihan, karena obesitas mempengaruhi tubuh kita, pembuluh darah dan termasuk otak.
Bagi yang rajin konsumsi makanan berlemak, dapat terjadi gangguan pada otak. Karena seharusnya, kita tidak perlu makan namun akan datang rasa ingin makan. Sehingga menjadi masalah pada otak.
Baca Juga: Anda Dikelilingi Orang yang Merokok, Berikut Membersihkan Paru Paru Bagi Perokok Pasif
4. Tidak Sarapan
Kebiasaan yang satu ini sering dilakukan oleh orang setiap haru. Karena bangun kesiangan, lantas tidak makan, karena buru-buru pergi kerja.
Orang yang melewatkan, sarapan akan mempengaruhi nutrisi atau bahan lainnya ke otak. Sehingga seseorang akan merasakan, gampang capek, tidak semangat.
Ketika tidak sarapan akan membuat kadar gula darah rendah, otak akan kekurangan nutrisi dan energi. Dampak jangka panjangnya otak akan rusak.
5. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Ketika sesorag banyak menkonsumsi yang manis akan mengganggu penyerapan nutrisi dan protein di tubuh. Akibatnya, perkembangan otak melambat.
6. Merokok
Asap rokok tidak baik untuk otak. Bisa mengganggu oksigen di tubuh kita. akan membuat tubuh kita tidak sehat. Kandungan kimia yang mengandung racun, akan mempengaruhi pembuluh darah dan membuat otak tidak sehat.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih dari Sisi Kesehatan, Dipercaya Obat Tradisional Sejak Nenek Moyang Dahulu Kala
8. Menutup Kepala Saat Tidur
Menutup kepala saat tidur ternyata tidak bagus untuk kesehatan organ tubuh ini. Karena membuat kabon dioksida akan lebih banyak dihirup. Kebutuhan Oksigen pada otak bisa menurun. Kebiasaan sepele namun dapat mengganggu fungsi otak.
9. Minum Minuman Alkohol
Minuman berakhohol dapat merusak organ hati, jantung merusak pembuluh darah, juga mempengaruhi otak dari reaksi kimiannya. Minum Alkohol berlebih, otaknya jadi kurang sehat. ***
