Network
TERAS GORONTALO—Aktifitas tidur setelah makan sahur pada bulan ramadhan merupakan salah satu kebiasaan buruk yang sulit dihindari bagi sebagian orang.
Padahal, kebiasaan tidur usai makan sahur di bulan ramadhan ini harus dihindari karena akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Lantas, sebagaimana bahaya bagi kesehatan kita terkait kebiasaan tidur usai makan sahur di bulan ramadhan?
Dikutip Teras Gorontalo dari PMJ News, pada Selasa 5 April 2022, tidur usai makan sahur, dapat mengakibatkan fungsi tubuh berhenti bekerja sementara, kecuali jantung, otak, dan paru-paru.
Baca Juga: Wajib Dicoba, Berikut Cara Agar Bibir Tidak Kering Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan
Sehingga, makanan tidak bisa dicerna. Sistem pencernaan memerlukan setidaknya dua jam dalam mengolah makanan sampai menjadi sari makanan.
Nah, di bawah ini akan kami sajikan bahaya tidur setelah makan sahur di bulan ramadhan.
1. Penimbunan Lemak
Bahaya tidur setelah sahur membuat lemak tubuh semakin menumpuk lantaran kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh ketika tubuh tertidur.
2. Asam lambung
Saat tertidur, gaya gravitasi melonggarkan klep lambung yang menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir balik ke kerongkongan. Hal ini secara otomatis meningkatkan produksi asam lambung untuk mempercepat proses pencernaan makanan sahur.
Baca Juga: Amalkan Doa ini Guna Menyambut Awal Bulan Puasa Ramadhan 2022
3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya yaitu meningkatnya asam lambung dan berkembang menjadi GERD atau refluks asam lambung.
4. Sembelit
Perut butuh waktu dua jam dalam mencerna makanan hingga menjadi feses. Apabila tertidur, proses pencernaan akan melambat sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut. Akibatnya menyebabkan gangguan sembelit.
Baca Juga: Ingin Puasa Ramadhan 2022 Anda Lancar? Hindari 5 Gangguan Pencernaan dengan Cara ini
5. Stroke
Bahaya tidur setelah sahur selanjutnya adalah stroke akibat asam lambung yang terus meningkat. Selain itu, setelah makan akan terjadi perubahan kadar gula darah, kadar kolesterol, dan tekanan darah yang mungkin dapat berdampak pada peningkatan risiko stroke.
Itulah sederet bahaya tidur usai makan sahur di bulan ramadhan. Semoga bermanfaat.***
