Network
Namun mereka tidak menyadari bahwa betapa berbahayanya gula pasir tersebut untuk kesehatan tubuh jika terlalu banyak dikonsumsi.
Dikutip dari unggahan di akun Instagram @zaidulakbar Kamis 5 Mei 2022, dr. Zaidul Akbar mengungkap masalah kesehatan yang dimaksud.
- bikin berat badan naik, laper terus dan malas olahraga
- menurunkan energi dalam sel tubuh
- menyebabkan kekurangan magnesium
- mengurangi kemampuan membakar lemak sebagai bahan bakar
- menurunkan kandungan gizi penting dalam tubuh
- merusak mitokondria
Meskipun dampaknya tidak akan dirasakan secara langsung, sebaiknya mengkonsumsi gula pasir segera dihentikan sedini mungkin agar tidak memicu timbulnya masalah kesehatan.
Jika ingin tetap mengkonsumsi makanan atau minuman manis, dr. Zaidul Akbar menawarkan beberapa bahan pengganti gula pasir yang tentunya jauh lebih sehat dan aman untuk kesehatan tubuh.
"Banyak lagi sih yang lain, yang sebenarnya ini cara mudah untuk memulai hidup sehat, berhentilah mengkonsumsi gula pasir dan produk yang menyembunyikannya dan gantinya mudah sebenarnya," tutur dr. Zaidul Akbar.
Adapun beberapa bahan yang lebih dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar ketimbang gula pasir adalah madu, gula aren, gula kelapa, dan gula singkong.
"Bisa pakai madu, gula aren, gula kelapa, gula singkong, mudah khan," kata dr. Zaidul Akbar.
Dengan mengganti konsumsi gula pasir menggunakan beberapa bahan tersebut, tubuh tentunya akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.(Arya Baginda Pangestu / MapayBandung.com)
