Network
TERAS GORONTALO - Mengkonsumsi kopi hitam menjadi kebiasaan bahkan kegemaran banyak orang.
Selain memiliki rasa nikmat disertai aroma khas, kopi hitam ikut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang.
Dari berbagai manfaat kopi hitam, salah satunya adalah baik bagi kesehatan ginjal.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, seseorang disarankan mengonsumsi atau minum kopi sebanyak ini dalam sehari.
Sebuah studi terbaru yang dimuat dalam Kidney International Reports menemukan fakta bahwa minum kopi hitam sebanyak 2-3 cangkir per hari.
Baca Juga: Akhirnya Terungkap Alasan Video Anak Kosan Viral dan Jadi Buruan Netizen
Jumlah konsumsi kopi tersebut dipercaya dapat memberikan manfaat paling optimal dalam menurunkan risiko cedera ginjal akut atau AKI.
Studi ini menganalisis data dari 14.207 orang dewasa berusia 45-64 tahun yang diambil dari studi Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC).
Para partisipan dalam studi ini diminta mengisi kuesioner untuk mengetahui seberapa sering mereka mengkonsumsi kopi.
Sebanyak 27 persen partisipan tidak pernah minum kopi, 14 persen minum kurang dari satu cangkir per hari, dan 19 persen minum satu cangkir kopi per hari.
Selain itu, sekitar 23 persen partisipan minum 2-3 cangkir kopi perhari dan 17 persen minum lebih dari tiga cangkir sehari.
Mengutip dari artikel Pikiran-rakyat.com, disampaikan bahwa, tim peneliti lalu melakukan pemantauan terhadap para partisipan selama 24 tahun.
Selama pemantauan ini, tim peneliti menemukan ada 1.694 kasus kejadian AKI di antara para partisipan.
Hasil studi menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kopi, dalam jumlah berapa pun, memiliki risiko AKI yang lebih rendah 11 persen dibandingkan orang-orang yang tak mengonsumsi kopi.
Tim peneliti juga menemukan bahwa konsumsi 2-3 cangkir kopi per hari dapat memberikan manfaat yang paling optimal dalam menurunkan risiko AKI.
Terkait temuan ini, tim peneliti menilai manfaat kopi terhadap penurunan risiko AKI kemungkinan berasal dari kandungan senyawa bioaktif di dalam kopi.
Senyawa bioaktif ini dinilai dapat meningkatkan perfusi dan pemanfaatan oksigen di ginjal.
Baca Juga: Negosiasi dengan Milan Buntu, Romagnoli Segera Merapat ke Klub Impiannya Sejak Kecil
Studi ini dilakukan dengan menyoroti konsumsi kopi hitam.
Menurut dua peneliti dalam studi, yaitu Dr Kalie L Tommerdahl dan Dr Chirag Rohit Parikh, penambahan bahan lain dalam kopi mungkin bisa mempengaruhi manfaat tersebut.
"Bahan tambahan kopi seperti susu, half-and-half, krimer, gula, atau pemanis juga bisa mempengaruhi hasil akhir (dari manfaat kopi pada ginjal dan diperlukan investigasi lebih lanjut (untuk mengetahui itu)," ungkap kedua peneliti.
Tim peneliti menilai minuman berkafein lain, seperti teh atau soda, juga berpotensi dapat memberikan efek yang serupa. Tentu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi hal tersebut.***
